Chrapanie – przyczyny i zapobieganie


Większość z nas ma za sobą nieprzespaną noc z powodu chrapiącego współmałżonka, czy współlokatora. Są sposoby, by z tym problemem sobie poradzić. Chrapanie to odgłos, który jest wynikiem drgania tkanek miękkich gardła i nagłośni. Spowodowane jest zaburzeniami drożności górnych dróg oddechowych, m.in. skrzywieniem przegrody nosa, przerośniętym podniebieniem miękkim czy języczkiem podniebiennym, zbyt dużym migdałkiem językowym. Jeśli prawidłowo oddychamy nosem, nie będziemy chrapać. Chrapanie nie jest chorobą, nie jest niebezpieczne dla chrapiącego, ale uciążliwe dla otoczenia – w skrajnych przypadkach osiąga głośność młota pneumatycznego! Gdy chrapaniu towarzyszą bezdechy, zaczynamy mówić o chorobie. Nazywa się to zespołem obturacyjnego bezdechu w czasie snu.
Czasami, aby wyleczyć z pochrapywania, wystarczy dieta i zrzucenie kilku kilogramów. Wiadomo, że częściej dokuczają nam te dolegliwości przy spaniu na plecach. Więc pacjenci wszywają sobie w piżamy piłki tenisowe, co wymusza inną pozycję ciała w czasie snu. Można tez stosować specjalne wkładki, które poszerzają nozdrza, czy urządzenia, które zapobiegają zapadaniu się języka.
Niemniej te metody na stałe nie rozwiążą problemu. Najczęściej jednak trzeba poddać się operacji. W czasie zabiegu należy udrożnić nos i odpowiednio przemodelować podniebienie. W przypadku zaawansowanego bezdechu, czasem należy wspomóc oddychanie specjalnym urządzeniem. Taka proteza powietrzna zapobiega występowaniu bezdechów i pozwala się wyspać.